Školení
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Začátek
Set 1
4 rounds
6
Platnost
Přítahy
1
Platnost
Výmik
8
Platnost
Straight bar dips
6
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
10
Platnost
Burpee
10
Platnost
Squats
120
sek
Rest
rest after the set: 60 sek
Poslat