Školení
Подтягивания брусья
Author: Никита Семёнов
Začátek
Set 1
1 round
30+
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
22+
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
16+
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
13+
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
10+
Platnost
Přítahy
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
31+
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
20+
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
30
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sek
25
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sek
Poslat