Školení
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
Začátek
Set 1
3 rounds
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 20 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 20 sek
20
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 20 sek
10
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 20 sek
10
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 20 sek
15
Platnost
Bench dips
rest: 20 sek
60
sek
Plank
rest: 20 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 20 sek, after the set 120 sek
Poslat