Školení
грудь, трицепс, передняя дельта.
Author: Максим Кизяков
Začátek
Set 1
1 round
6+
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
6+
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
6+
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest after the set: 135 sek
Set 2
1 round
8+
Platnost
x
10
kg
Push-ups on handles
rest: 120 sek
8+
Platnost
x
10
kg
Push-ups on handles
rest: 120 sek
8+
Platnost
x
10
kg
Push-ups on handles
rest after the set: 135 sek
Set 3
1 round
8+
Platnost
x
10
kg
Kliky
rest: 120 sek
8+
Platnost
x
10
kg
Kliky
rest: 120 sek
8+
Platnost
x
10
kg
Kliky
rest after the set: 135 sek
Set 4
1 round
8+
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
10+
Platnost
Kliky
rest after the set: 135 sek
Poslat