Školení
грудь+спина
Author: Валериѝ Шелудков

На максимум

Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
50
Platnost
Kliky
rest: 90 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 90 sek
25
Platnost
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
9
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
45
Platnost
Kliky
rest: 90 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 90 sek
20
Platnost
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
8
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
40
Platnost
Kliky
rest: 90 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest: 90 sek
18
Platnost
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
7
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
35
Platnost
Kliky
rest: 90 sek
7
Platnost
Chin-Ups
rest: 90 sek
17
Platnost
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 5
1 round
6
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 90 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest: 90 sek
16
Platnost
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 6
1 round
6
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 90 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest: 90 sek
16
Platnost
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 sek
Poslat