Training programs » Программа Армстронга
Среда
Set 1
1 round
max
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky
rest after the set: 90 sek
Set 2
1 round
5
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 90 sek
Poslat