База

Školení

База

Author: Александр Чурбаков

Set 1

1 round

max

Platnost

Sequential muscle ups (changing your grip)

rest after the set: 120 sek

Set 2

3 rounds

max

sek

Horizontální visí v pøední

rest: 80 sek, after the set 120 sek

Set 3

3 rounds

max

Platnost

Different grips pull ups

rest: 80 sek, after the set 120 sek

Set 4

3 rounds

max

Platnost

Kliky na bradlech

rest: 80 sek, after the set 120 sek

Set 5

3 rounds

max

Platnost

Diamond Push-Ups

rest: 80 sek, after the set 120 sek

Set 6

1 round

max

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 120 sek

Poslat