Školení
1234
Author: Abdullaev
Začátek
Set 1
3 rounds
10
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 40 sek
10
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 40 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek, after the set 120 sek
Set 2
3 rounds
8
Platnost
x
5
kg
Přítahy
rest: 60 sek
8
Platnost
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 60 sek
8
Platnost
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 60 sek
8
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest: 60 sek, after the set 180 sek
Set 3
2 rounds
8
Platnost
x
10
kg
Přítahy
rest: 120 sek
8
Platnost
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 120 sek
8
Platnost
x
10
kg
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
8
Platnost
x
10
kg
Wide hands push-ups
rest: 120 sek, after the set 180 sek
Poslat