Školení
Séance de sport à la maison
Author: Romp

Full body

Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
10
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Squats
rest: 30 sek
50
sek
Crunch hold
rest: 30 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
15
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 sek
Poslat