Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
23-10-2019, ср, 15:28
Author:
DjonPolDjonson
Začátek
Set 1
1 round
25
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 sek
20
Platnost
Kipping Pull-Up
rest: 3 sek
50
Platnost
Front Box Jump
rest: 3 sek
20
Platnost
Double Under
rest: 3 sek
25
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 3 sek
20
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 3 sek
90
sek
x
24
kg
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
rest: 3 sek
30
Platnost
AbMat Sit Up
rest: 3 sek
20
Platnost
x
24
kg
Dumbbell Clean And Jerk
rest: 3 sek
25
Platnost
Hyperextensions
rest: 3 sek
30
Platnost
Wall Ball
rest: 3 sek
3
Platnost
Rope Climb
rest after the set: 3 sek
Poslat