Školení
Тренировка верхней части тела
Author: Ильшат Сибгатов
Začátek
Set 1
3 rounds
6
Platnost
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 sek
6
Platnost
x
55
kg
трен. комплекс на грудь
rest: 120 sek, after the set 180 sek
Set 2
3 rounds
5
Platnost
x
16
kg
Přítahy
rest: 60 sek
6
Platnost
x
16
kg
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
5
Platnost
x
25
kg
Very slow muscle ups
rest: 120 sek
Poslat