Školení
Тяни
Author: Батя
Začátek
Set 1
4 rounds
max
Platnost
x
5
kg
Přítahy
rest: 30 sek
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
max
Platnost
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sek
max
Platnost
x
5
kg
Горизонтальные подтягивания на брусьях
rest: 30 sek
max
Platnost
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sek
max
Platnost
x
5
kg
Close grip pull-ups
rest: 30 sek
max
Platnost
x
5
kg
Negative chin-ups
rest: 30 sek
120
sek
Rest
rest: 30 sek, after the set 120 sek
Poslat