Školení
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
Začátek
Set 1
3 rounds
5
Platnost
Wall Walk
rest: 25 sek
10
Platnost
Shoulder Tap
rest: 25 sek
7
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 25 sek
5
Platnost
Elbow lever
rest: 25 sek
10
Platnost
Pike presses elevated feet
rest: 25 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
max
sek
Handstand hold
rest: 90 sek, after the set 80 sek
Poslat