Strict Muscle Up

Školení

Strict Muscle Up

Author: Mekki HD

Set 1

1 round

5

Platnost

Exit síla do dvou

10

Platnost

Straight bar dips

10

Platnost

Přítahy

rest after the set: 240 sek

Set 2

1 round

5

Platnost

Přítahy

5

Platnost

Exit síla do dvou

10

Platnost

Straight bar dips

5

Platnost

Přítahy

rest after the set: 240 sek

Set 3

1 round

1

Platnost

Exit síla do dvou

5

Platnost

Straight bar dips

1

Platnost

Exit síla do dvou

4

Platnost

Straight bar dips

1

Platnost

Exit síla do dvou

3

Platnost

Straight bar dips

1

Platnost

Exit síla do dvou

2

Platnost

Straight bar dips

1

Platnost

Exit síla do dvou

1

Platnost

Straight bar dips

10

Platnost

Přítahy

rest after the set: 240 sek

Set 4

1 round

10

Platnost

Přítahy

5

Platnost

Exit síla do dvou

10

Platnost

Straight bar dips

rest after the set: 480 sek

Set 5

1 round

5

Platnost

Exit síla do dvou

10

Platnost

Přítahy

10

Platnost

Straight bar dips

rest after the set: 240 sek

Set 6

1 round

5

Platnost

Přítahy

5

Platnost

Exit síla do dvou

10

Platnost

Straight bar dips

5

Platnost

Přítahy

rest after the set: 240 sek

Set 7

1 round

1

Platnost

Exit síla do dvou

5

Platnost

Straight bar dips

1

Platnost

Exit síla do dvou

4

Platnost

Straight bar dips

1

Platnost

Exit síla do dvou

2

Platnost

Straight bar dips

1

Platnost

Exit síla do dvou

1

Platnost

Straight bar dips

10

Platnost

Přítahy

rest after the set: 240 sek

Set 8

1 round

10

Platnost

Přítahy

5

Platnost

Exit síla do dvou

10

Platnost

Straight bar dips

Poslat