Školení
Тонизирующая.
Author: Сергей 46
Začátek
Set 1
1 round
1
Platnost
Přítahy
4
Platnost
Kliky
2
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Kliky
3
Platnost
Přítahy
8
Platnost
Kliky
4
Platnost
Přítahy
10
Platnost
Kliky
5
Platnost
Přítahy
12
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
12
Platnost
Kliky
4
Platnost
Přítahy
10
Platnost
Kliky
3
Platnost
Přítahy
8
Platnost
Kliky
2
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Kliky
1
Platnost
Přítahy
4
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
1
Platnost
Přítahy
4
Platnost
Kliky
2
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Kliky
3
Platnost
Přítahy
8
Platnost
Kliky
4
Platnost
Přítahy
10
Platnost
Kliky
5
Platnost
Přítahy
12
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
12
Platnost
Kliky
4
Platnost
Přítahy
10
Platnost
Kliky
3
Platnost
Přítahy
8
Platnost
Kliky
2
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Kliky
1
Platnost
Přítahy
4
Platnost
Kliky
rest after the set: 120 sek
Set 2
4 rounds
10
Platnost
Bulgarian split squats (each leg)
10+
Platnost
Sit-Ups
rest: 120 sek
норма
Poslat