Školení
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
Začátek
Set 1
4 rounds
6
Platnost
Подтягивания нейтральным хватом
15
Platnost
Kliky
rest: 120 sek
Set 2
1 round
8
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest after the set: 120 sek
Set 3
4 rounds
15
Platnost
Squats
30+
Platnost
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 sek
Poslat