Školení
треня некита
Author: Алан Дзагоев

пзд

Začátek
Set 1
1 round
6
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
30
sek
Rest
rest: 3 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 3 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
35
sek
Rest
rest: 3 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 3 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest: 3 sek
30
sek
Rest
rest: 3 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 3 sek
4
Platnost
Chin-Ups
rest: 3 sek
30
sek
Rest
rest: 3 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 3 sek
25
sek
Rest
rest: 3 sek
3
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 3 sek
7
Platnost
Wide grip Australian chin-ups
rest: 3 sek
15
sek
Rest
rest: 3 sek
8
Platnost
Australian chin-ups
rest: 3 sek
15
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 3 sek
30
sek
Rest
rest: 3 sek
7
Platnost
Australian pull-ups
rest: 3 sek
max
Platnost
Bench dips
rest: 3 sek
50
sek
Rest
rest: 3 sek
10
Platnost
Australian pull-ups
rest after the set: 18 sek
Poslat