Školení
Вбий біцепс
Author: Бодя
Začátek
Set 1
4 rounds
8
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
8
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 30 sek
8
Platnost
Parallel bar push-ups
rest: 30 sek
6
Platnost
Negative chin-ups
rest: 30 sek
5
Platnost
Reverse T-bar dips
rest: 30 sek
max
sek
Static hold pull ups
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Poslat