Grind

Školení

Grind

Author: Hicham Mizox

Set 1

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 2

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 3

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 4

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 5

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 6

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 7

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 8

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 9

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Set 10

1 round

6

Platnost

Kliky ve stojce o zeď

rest: 30 sek

6

Platnost

Exit síla do dvou

rest: 30 sek

10

Platnost

Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).

rest after the set: 60 sek

Poslat