Školení
FULL BODY VELOCE
Author: Mattia Luca

Tutto il corpo veloce a casa

Začátek
Set 1
1 round
6
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 3 sek
20
Platnost
Jump squats
rest: 3 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
15
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 3 sek
10
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
6
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 3 sek
20
Platnost
Jump squats
rest: 3 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
15
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 3 sek
10
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
6
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 3 sek
20
Platnost
Jump squats
rest: 3 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 3 sek
15
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 3 sek
10
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sek
Poslat