Školení
ежедневная
Author: Сергей
Začátek
Set 1
1 round
50
Platnost
Squats
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
10
Platnost
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 sek
10
Platnost
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 sek
10
Platnost
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
7
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
7
Platnost
Přítahy
rest after the set: 60 sek
Set 5
1 round
5
Platnost
Ring Dips
rest: 30 sek
5
Platnost
Ring Dips
rest: 30 sek
5
Platnost
Ring Dips
rest after the set: 60 sek
Poslat