Školení
турник/брусья
Author: Георгий Жуков
Začátek
Set 1
3 rounds
5
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
5
Platnost
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 sek
5
Platnost
Australian pull-ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
5
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
Set 2
1 round
max
sek
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 sek
max
Platnost
Static hold pull ups
rest: 60 sek
max
sek
One Handed Hang
rest after the set: 60 sek
Poslat