Školení
грудь
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Дима

не спешить

Začátek
Set 1
4 rounds
10
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Close triceps position push-ups
rest: 30 sek
8
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
5
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
15
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 30 sek
20
sek
Static push-up hold
rest: 180 sek
всё повторы сделаны
Poslat