Školení
АнтиЖир
Author: Земляк
Začátek
Set 1
4 rounds
500
meter
Run
rest: 10 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 10 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 10 sek
60
sek
Jumping jacks
rest: 10 sek
20
Platnost
Bench dips
rest: 10 sek
15
Platnost
Burpee
rest: 10 sek
500
meter
Run
rest: 10 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest: 10 sek
15
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 10 sek
60
sek
High Knee Jog
rest: 10 sek
25
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 10 sek
30
sek
Mountain Climbers
rest: 10 sek
Poslat