Školení
просто так
Author: Максим Алехин
Začátek
Set 1
1 round
15
Platnost
Jumping jacks
rest: 30 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Burpee
rest: 30 sek
15
Platnost
Crunches
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
15
Platnost
Jumping jacks
rest: 30 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Burpee
rest: 30 sek
15
Platnost
Crunches
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
15
Platnost
Jumping jacks
rest: 30 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Burpee
rest: 30 sek
15
Platnost
Crunches
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
15
Platnost
Jumping jacks
rest: 30 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Burpee
rest: 30 sek
15
Platnost
Crunches
rest after the set: 60 sek
Poslat