Školení
База в передний вис
Author: MiatriSs
Začátek
Set 1
4 rounds
6
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
5
sek
Horizontální visí v pøední
rest: 10 sek
5
sek
Horizontální visí v pøední
rest: 60 sek
15
Platnost
Front lever raises
rest: 30 sek
30
sek
Superman push hold
rest: 30 sek
10
Platnost
Windshield wipers
rest: 90 sek
Poslat