Školení
спина + пресс
Author: Poland Niks1
Začátek
Set 1
1 round
max
Platnost
Přítahy
rest: 65 sek
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 65 sek
max
Platnost
Vytahování na jedné straně (jakýkoli kvalita na každé paži)
rest: 65 sek
max
Platnost
Straight leg in and outs
rest: 65 sek
max
Platnost
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 65 sek
max
Platnost
Tucked front lever pull ups
rest: 65 sek
max
Platnost
Head bangers
rest after the set: 60 sek
Poslat