Školení
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

Začátek
Set 1
3 rounds
6
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 30 sek
6
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
6
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 30 sek
6
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
6
Platnost
Pike push-ups
rest: 30 sek
6
Platnost
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 150 sek
Poslat