Training programs » неделя тренировок
2

лестница

Set 1
3 rounds
5
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
25
Platnost
Kliky
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 2
2 rounds
1
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 3
3 rounds
5
Platnost
Výmik
rest: 30 sek
5
Platnost
Kapitán vzestup
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 4
1 round
60
sek
Stretching
rest after the set: 60 sek
норм
Poslat