Training programs » Интенсив БАЗА
Day 32
Серия 1
1 round
15
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
15
Валидност
Спадове
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Slow dips
rest: 30 ите
20
Валидност
Slow dips
rest: 30 ите
20
Валидност
Slow dips
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
15
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
8
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 30 ите
8
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 30 ите
8
Валидност
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 ите
За да изпратите