Training programs » Интенсив БАЗА
Day 22
Серия 1
1 round
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 90 ите
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 90 ите
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
15
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 90 ите
15
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 90 ите
15
Валидност
Wide hands push-ups
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 90 ите
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 90 ите
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 5
1 round
10
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 90 ите
10
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 90 ите
10
Валидност
Reverse T-bar dips
rest after the set: 120 ите
За да изпратите