Обучение
Турник
Author: Alex Petrutik

Верх тела

У дома
Серия 1
1 round
max
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 ите
max
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
max
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 180 ите
Серия 2
3 rounds
max
Валидност
x
20
kg
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 ите
max
Валидност
x
20
kg
Набирания
rest: 60 ите
max
Валидност
x
20
kg
Chin-Ups
rest: 60 ите, after the set 180 ите
Серия 3
1 round
max
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 ите
max
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
max
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 180 ите
За да изпратите