Обучение
Даня помрет
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Maestro
У дома
Серия 1
4 rounds
5
Валидност
Изходящата мощност на две
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 60 ите
7
Валидност
Neutral grip L-sit pull-ups
15
Валидност
Close grip australian pull ups
rest: 60 ите
15
Валидност
Hanging knee raises
10
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 ите, after the set 180 ите
За да изпратите