Обучение
все тело 2
Author: Денис Керимов
У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Parallel bar push-ups
rest: 60 ите
8
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
40
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 60 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest: 60 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 60 ите
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Forward jumps
rest: 60 ите
10
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 60 ите
7
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 180 ите
За да изпратите