Обучение
Отжимания
Author: Никита Семёнов
У дома
Серия 1
1 round
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 ите
10
Валидност
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 ите
8
Валидност
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 ите
8
Валидност
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
30
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
25
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
60+
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите