Обучение
подтягивания 2
Author: Вадим Тарасенков
У дома
Серия 1
5 rounds
max
Валидност
Набирания
rest: 40 ите, after the set 60 ите
Серия 2
4 rounds
max
Валидност
Band Assisted Pull-Up
rest: 40 ите, after the set 60 ите
Серия 3
3 rounds
max
Валидност
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 40 ите, after the set 60 ите
Серия 4
3 rounds
max
Валидност
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 ите, after the set 60 ите
Серия 5
2 rounds
max
ите
L-sit on parallel bars
rest: 40 ите
max
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 40 ите, after the set 60 ите
За да изпратите