Обучение
Отжимания
Author: Никита Семёнов
У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
x
6
kg
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 ите
10
Валидност
x
6
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 30 ите
8
Валидност
x
6
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 30 ите
8
Валидност
x
6
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
25
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
20
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ите
За да изпратите