Обучение
Турник 7 лучших на пресс
Author: 1111
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
Поднятие колен к груди из положения колени в уголке
rest: 45 ите
15
Валидност
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 45 ите
5
Валидност
L-sit leg raises
rest: 45 ите
10
Валидност
Windshield wipers
rest: 45 ите
10
Валидност
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 45 ите
30
ите
L-sit hold on bar
rest: 45 ите, after the set 120 ите
Треня была веселой
За да изпратите