Обучение
Mañana suave
Author: Daniel Marroquin
У дома
Серия 1
1 round
40
ите
Static push-up hold
rest: 15 ите
12
Валидност
Half Burpees
rest: 15 ите
20
Валидност
Squats
rest: 15 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 15 ите
30
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
12
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
40
ите
Static push-up hold
rest: 15 ите
12
Валидност
Half Burpees
rest: 15 ите
20
Валидност
Squats
rest: 15 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 15 ите
30
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
12
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
40
ите
Static push-up hold
rest: 15 ите
12
Валидност
Half Burpees
rest: 15 ите
20
Валидност
Squats
rest: 15 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 15 ите
30
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
12
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
40
ите
Static push-up hold
rest: 15 ите
12
Валидност
Half Burpees
rest: 15 ите
20
Валидност
Squats
rest: 15 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 15 ите
30
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
12
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ите
💪🏼💪🏼💪🏼
За да изпратите