Обучение
мое прессо
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Huntishka HS
У дома
Серия 1
5 rounds
12
Валидност
Hanging knee raises
rest: 30 ите
5
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
10
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
10
Валидност
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 ите
30
ите
L-sit on parallel bars
rest: 30 ите, after the set 120 ите
За да изпратите