Обучение
спина и бицуха буйвола
Author: Биоробот_терминатор Егор
У дома
Серия 1
2 rounds
4
Валидност
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 ите
4
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
Серия 2
2 rounds
6
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
Серия 3
2 rounds
6
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 ите
Серия 4
2 rounds
6
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
Серия 5
1 round
max
ите
L-sit hold on bar
rest: 60 ите
max
ите
Plank
rest: 60 ите
45
ите
Superman push hold
rest: 60 ите
45
ите
Superman push hold
rest after the set: 60 ите
За да изпратите