Обучение
грудь
Author: Валериѝ Шелудков
У дома
Серия 1
1 round
50
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
15
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 120 ите
20
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 120 ите
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 120 ите
40
ите
Plank
rest after the set: 180 ите
Серия 2
1 round
40
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
13
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 120 ите
15
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 120 ите
13
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 120 ите
30
ите
Plank
rest after the set: 180 ите
Серия 3
1 round
35
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
12
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 120 ите
13
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 120 ите
12
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 120 ите
30
ите
Plank
rest after the set: 180 ите
Серия 4
1 round
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
11
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 120 ите
13
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 120 ите
11
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 120 ите
30
ите
Plank
rest after the set: 180 ите
Огонь
За да изпратите