Обучение
коррекция моя
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Горыныч
У дома
Серия 1
3 rounds
30
ите
Jumping jacks
rest: 10 ите
30
ите
Wall sits
rest: 10 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 10 ите
40
ите
Crunches
rest: 10 ите
20
Валидност
Bench dips
rest: 10 ите
60
ите
Plank
rest: 10 ите
30
ите
High Knee Jog
rest: 10 ите
20
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 ите
15
Валидност
Push Up to Side Plank
rest: 10 ите
30
ите
Side plank
rest: 120 ите
30
ите
Side plank
rest: 10 ите
7
Валидност
Squats
rest after the set: 120 ите
За да изпратите