Обучение
Руки-пресс дома
Author: Favorit
У дома
Серия 1
2 rounds
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 10 ите
10
Валидност
Diamond Push-Ups
30
ите
Stretching
rest after the set: 20 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Sit-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Left side crunches
rest: 30 ите
10
Валидност
Right side crunches
rest: 30 ите
50
meter
Mountain Climbers
10
Валидност
Half Burpees
rest: 30 ите
10
Валидност
Crunches
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest after the set: 20 ите
За да изпратите