Обучение
Нова тренька
Author: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

У дома
Серия 1
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
13
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
13
Валидност
Knuckle Pushups
rest: 30 ите
13
Валидност
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
12
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Knuckle Pushups
rest: 30 ите
12
Валидност
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
11
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
11
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
11
Валидност
Knuckle Pushups
rest: 30 ите
11
Валидност
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Pseudo planche push ups
rest: 30 ите
4
Валидност
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 ите
За да изпратите