Обучение
Спинастый
Author: Алексей Бузин
У дома
Серия 1
1 round
12
Валидност
Набирания
rest: 40 ите
4
Валидност
Lifting преврат
rest: 40 ите
8
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 ите
12
Валидност
Hanging knee raises
rest: 40 ите
12
Валидност
Suspended Row
rest: 40 ите
8
Валидност
Around The World Pull-Up
rest after the set: 90 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
Набирания
rest: 40 ите
4
Валидност
Lifting преврат
rest: 40 ите
8
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 ите
12
Валидност
Hanging knee raises
rest: 40 ите
12
Валидност
Suspended Row
rest: 40 ите
8
Валидност
Around The World Pull-Up
rest after the set: 90 ите
Серия 3
1 round
12
Валидност
Набирания
rest: 40 ите
4
Валидност
Lifting преврат
rest: 40 ите
8
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 ите
12
Валидност
Hanging knee raises
rest: 40 ите
12
Валидност
Suspended Row
rest: 40 ите
8
Валидност
Around The World Pull-Up
rest after the set: 90 ите
Серия 4
1 round
12
Валидност
Набирания
rest: 40 ите
4
Валидност
Lifting преврат
rest: 40 ите
8
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 ите
12
Валидност
Hanging knee raises
rest: 40 ите
12
Валидност
Suspended Row
rest: 40 ите
8
Валидност
Around The World Pull-Up
rest after the set: 90 ите
За да изпратите