Обучение
Грудастый
Author: Алексей Бузин
У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Fingertip push-ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Typewriter Push-Up
rest: 30 ите
12
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
12
Валидност
Ring Dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Ring Dips
rest: 30 ите
8
Валидност
Ring Dips
rest: 30 ите
7
Валидност
Ring Dips
rest: 30 ите
6
Валидност
Ring Dips
rest: 30 ите
6
Валидност
Ring Dips
rest: 30 ите
6
Валидност
Ring Dips
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
8
Валидност
Lifting преврат
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ите
8
Валидност
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ите
7
Валидност
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ите
7
Валидност
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ите
5
Валидност
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 ите
За да изпратите