Обучение
гнп
Author: Александр Фесенко

грудь ноги плечи

У дома
Серия 1
5 rounds
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
x
24
kg
Goblet Squat
rest: 30 ите
30
Валидност
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 ите
15
Валидност
Close triceps position push-ups
rest: 30 ите
20
Валидност
x
24
kg
Plie Dumbbell Squat
rest: 30 ите
30
Валидност
x
16
kg
Kettlebell Seated Press
rest: 30 ите
25
Валидност
Push-ups on handles
rest: 30 ите
30
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ите
30
Валидност
x
16
kg
Dumbbell Power Snatch
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите