Обучение
грудь+ плечи
Author: Роман Роман
У дома
Серия 1
6 rounds
10
Валидност
Power Partials
rest: 90 ите, after the set 180 ите
Серия 2
6 rounds
10
Валидност
x
20
kg
Спадове
rest: 90 ите, after the set 120 ите
Серия 3
6 rounds
10
Валидност
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 90 ите, after the set 180 ите
Серия 4
6 rounds
8
Валидност
Dumbbell Flyes
rest: 90 ите, after the set 180 ите
Серия 5
6 rounds
10
Валидност
Front Dumbbell Raise
rest: 90 ите
За да изпратите