Обучение
2
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Spatak
У дома
Серия 1
4 rounds
60
ите
Plank
rest: 30 ите
10
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Lying down leg raises
rest: 30 ите
30+
ите
Mountain Climbers
rest: 30 ите
10
Валидност
Pike push-ups
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите